Banniere
label

Échauffements et exercices prophylactiques

 

on reste motive

 

Renforcer la ceinture abdominale

 

Renforcer son épaule pour une meilleure stabilité

Commencer l'echauffement

 

GARDER LA FORME PENDANT LE CONFINEMENT

 

Détendre ses muscles avec le stretching

 

notice d'utilisation fiches

Renforcement musculaire

 

Travailler le cardio pour améliorer l'endurance

 

Améliorer la mobilité de l'épaule

 

seance preparation physique